Centrum voor yoga, meditatie en Cranio Sacraal Therapie

Anneke van der Plas

Ons adres:   

Telefoon: (0252) 231996

E-mail:      info.yoga.cranio@gmail.com

Meditatie cursus

Door aandachtsgerichte oefeningen (of noem het mentale training) zullen er steeds minder gedachten komen en wordt de concentratie sterker. Je mentale kracht word sterker en  je laat je minder afleiden van je doelen. Daarnaast krijg je inzicht in je gedachten, ideeën, patronen, gewoontes en vooroordelen.  Zo ontstaat er een mogelijkheid om zelf te beslissen anders te gaan handelen en niet volgens een bepaald patroon. Je leert onbewuste geconditioneerde handelingen en gedachten  te herkennen. Je komt meer bij het ervaren van de werkelijkheid, meer in het nu. Door regelmatig te mediteren, zal je dit snel genoeg merken.

 

De cursus van 4 weken start op

Vrijdag 02 Maart 2012                                           9.30 tot 11.00 uur

Volgende lessen zijn 09, 16 eo 30 Maart  

 

Kosten  75 euro

 

Deze cursus biedt;

· Elke week samen  mediteren

· Sterkere concentratie door aandachtsgerichte oefeningen

· Elkaar motiveren om ook buiten de lessen dagelijks te oefenen

· Yoga oefeningen als voorbereiding van de mentale oefening

· Adviezen voor een goede meditatie

· Kopje thee/koffie en nabespreking

Meditatie leer je bewuster in het leven te staan. Het is leren concentreren van je gedachten op het heden.

Je leef meer in het nu en je laat je minder afleiden.  Hierdoor verlaagt het stressniveau en leef je meer ontspannen. Er ontstaat meer rust.

 

En gelukkig , meditatie kun je leren!!